Biodança
método

É um método pedagógico-terapêutico criado, há 40 anos, por Rolando Toro, antropólogo, psicólogo e poeta chileno. A Biodança consiste em induzir vivências integradoras por meio da música, do canto, do movimento e de situações em grupo. Por isso, dizemos que é um sistema de integração humana, de renovação orgânica, de reeducação afetiva e de reaprendizagem dos instintos.

A Biodança é uma possibilidade para todos aqueles que querem conectar-se com seu próprio corpo, com suas emoções, sensações e afetos, em busca de uma linguagem corporal expressiva que lhe pertença autenticamente. Para chegarmos a essa conexão consigo, com o semelhante e com o universo é preciso priorizar a “vivência”, que definimos como: sensação intensa de viver “o aqui e o agora”, com um forte componente cenestésico. Durante a vivência, utilizamos elementos musicais - o rítmo, a melodia e a harmonia - como forma de induzir o ser humano a um estado de saúde.

A música é uma linguagem universal. Benefícios:
• Integração motora: ritmo, coordenação, flexibilidade, fluidez, eutonia, elasticidade, unidade e harmonia dos movimentos.
• Auto-regulação sistêmica, equilíbrio neuro-vegetativo, eliminação de sintomas psicossomáticos.
• Aumento de resistência imunológica.
• Aumento de energia vital e disposição para a ação.
• Aumento da alegria e coragem de viver, ampliação da percepção de ser parte da totalidade.
• Integração entre o pensamento, sentimento e ação.
• Celebração sincera, participação afetiva e efetiva nas comemorações como: casamentos, aniversários, nascimentos.
• Coragem para expressar as emoções: alegria, tristeza, raiva, medo, ternura, etc.
• Coragem para ser criativo e feliz; para eliminar os relacionamentos tóxicos.
• Coragem para criar e estimular relacionamentos nutritivos.
• Coragem para ser solidário, despertar da consciência social e política.
• Consciência e ação ecológica: defesa do ambiente e espécies ameaçadas.